メディカルヨガ レディースクラス #01

【メディカルヨガ　レディースクラス】
メディカルヨガで自律神経の乱れを整え、筋肉量や骨密度の低下を予防し、肩こりや腰痛の緩和をはかりましょう！
メディカルヨガは、医学的根拠に基づいて、ヨガ特有の筋肉運動や呼吸法をもって、健康維持・増進をはかります。
無理のない範囲で、健康で元気に暮らしていくために「運動」を生活習慣に定着させませんか？